Курсы по психологии в Волгограде

Практический курс для тех, кто стремится к балансу между работой и личной жизнью

Поможем справиться с выгоранием и восстановить личностные ресурсы

Чему вы научитесь

Короткие видеолекции доступны вам в записи в любое время. Вы сами решаете, когда и как заниматься

Вы глубоко поработаете со своим запросом, не отвлекаясь на других участников и занимаясь в комфортном для вас темпе

Из предложенных упражнений соберёте личный набор, который сможете использовать в регулярной практике

Особенности:

• Что мешает находиться в состоянии баланса

• Почему у каждого свой баланс: как к нему прийти и сохранить

• Как понять, что вы находитесь в стрессе

• Какие техники управления стрессом вам помогут    

• Как научиться делать осознанный выбор

• Как использовать личные ценности для принятия решений

• Какие первые шаги сделать к поведенческим изменениям

• Как быть эффективным на работе

• Как организовать свой рабочий день и выходной, чтобы оставаться в ресурсе

• Как выбрать тип отдыха, чтобы восстановиться  

Выгоды для бизнеса или компаний: При разработке корпоративной программы обучения или бизнес-тренинга мы всегда учитываем специфику вашего бизнеса и уровень участников; Студенты получают работающие инструменты для решения реальных бизнес-задач; Обучение проходит в соответствие с Профессиональными стандартами; Практические навыки для использования здесь и сейчас; 20 лет нам доверяют ведущие компании России и СНГ; Удобный личный кабинет для отслеживания прогресса в обучении сотрудников; Удобный документооборот и сервис для компаний - клиентов; Ежегодное обновление ассортимента обучающих программ и актуализация в связи с текущей обстановкой; Обучение без отрыва от производства за счет наличия форматов обучения на выбор; Лицензия на образовательную деятельность и документы по окончании обучения установленного государством образца. Развернуть весь список Выгоды для сотрудника компании или специалиста: Соотношение цена/качество Удобный формат и возможность учиться из любой точки мира в удаленном формате или очном на выбор; Дополнительные материалы и чек-листы; Удобный способ оплаты: есть рассрочка от банка; Начните учиться бесплатно, оплата если точно уверены, что курс подходит вам; Документ по окончании установленного государством образца; Экспертиза преподавателей и репутация школы: гарантируют только релевантные знания которые можно использовать на практике сразу; Более 90% положительных отзывов от учащихся; Расширение бизнес-контактов внутри групп в процессе обучения и нетворкинг; Ориентация строго на практику и возможность применять полученные знания сразу в работе еще до окончания обучения. Развернуть весь список Программа. Принципы обучения взрослых. Фасилитация. Бизнес-эрудиция и аналитические способности тренера. Снятие запроса клиента. Компоновка тренинга. Структура деятельности преподавателя. Профессиональный подход и групповая динамика.

Научитесь управлять своими эмоциями, устраните причину приступов ярости. Найдите общий язык с людьми, избавьтесь от тяжелых эмоций и их проявлений. Добейтесь успеха во всех сферах жизни, прокачав навыки по взаимодействию с окружающими!

Для кого будет полезно?

• Вы научитесь общаться со своими детьми, понимать их и находить решение в спорных ситуациях. Общение без агрессии возможно, если научиться контролировать свои эмоции и слышать друг друга.
• Очень сложно выдерживать психологическую нагрузку, которая обрушивается на вас во время работы с людьми. Онлайн-курс поможет вам стать более устойчивым психологически.
• На онлайн-курсе вы повысите свой эмоциональный интеллект, распознаете гнев на ранних стадиях и выстроите долгосрочные отношения
• Вы найдете общий язык с сотрудниками, добьетесь от них желаемого результата без повышения голоса и траты нервов.
• Надоело срываться на окружающих? Научитесь контролировать свои эмоции и держать себя в руках, найдя причину гнева и устранив ее.

Как проходит обучение?

• Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете. Каждый урок доступен один раз в неделю, с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено
• Тестирование или практическое домашнее задание с проверкой и обратной связью
• Каждый студент может пообщаться с экспертами курса, получить помощь координатора по учебному процессу
• Получение сертификата, подтверждающего компетенцию

Программа курса управления гневом

Урок № 1 - Как работают эмоции

На первом занятии узнаем, что такое эмоциональный интеллект. Разберем все основные эмоции, положительные и отрицательные. Подробно остановимся на том, зачем нужна каждая из них.

Урок № 2 - Назначение гнева

На втором занятии поговорим о гневе. Зачем он нужен, какие функции выполняет? Вспомним ситуации, когда гнев не только не является препятствием, но и помогает.

Урок № 3 - Биохимический уровень

На третьей встрече коснемся физиологии. Выясним, как работает мозг во время вспышек агрессии, выработкой каких гормонов это сопровождается. Поговорим о том, что может разладиться в этом механизме, какие физические особенности связаны с повышенной агрессивностью человека.

Урок № 4 - Ненасильственное выражение негатива

Четвертое занятие посвятим способам, с помощью которых можно проявлять гнев. Остановимся на том, какие из них являются уместными и приемлемыми в повседневной жизни, а каких лучше избегать.

Урок № 5 - Упражнения для улучшения самоконтроля

На пятом уроке познакомимся с техниками, позволяющими взять свой гнев под контроль. Попробуем выбрать из существующих методик те, что подойдут вам.

Урок № 6 - Неправильное выражение гнева

На шестом занятии проанализируем ошибки в выражении своих негативных эмоций. Поразмышляем, в чем может крыться причина срывов.

Урок № 7 - Влияние психологических травм

На седьмом занятии уделим внимание психологическим травмам, которые могут повлечь за собой проблемы с гневом. Коснемся того, как справиться с последствиями таких травмирующих событий.

Урок № 8 - Отсутствие уверенности в себе

На восьмой встрече узнаем, как повышение самооценки способно повлиять на уровень агрессивности человека. Обдумаем, как можно укрепить уверенность в себе.

Урок № 9 - Бывшие жертвы насилия

На финальной встрече исследуем, как насилие влияет на жертву, какие оно имеет долговременные последствия. Узнаем, почему бывшие жертвы в будущем часто сами примеряют на себя роль агрессора.